[ad_1]
قال الدكتور أيمن معبد استشارى أمراض الروماتيزم أن فيتامين د يذوب في الدهون كما أنه من 60 لـ 90% من إجمالي فيتامين د الموجود في الجسم حاليا يتم تصنيعه داخل الجسم عن طريق امتصاص أشعة الشمس والعمل على تحويل الأشعة فوق البنفسجية لفيتامين د.
Contents
هل ممكن أن يدخل فيتامين د من الطعام الذي يتم تناوله؟
وأكد أنه موجود ولكن ليس بكميات قليلة وموجود في الأسماك الدهنية والبيض، ولكن الأساس التعرض للشمس فالجسم سيحصل على فيتامين د من أشعة الشمس.
ما هي وظيفة فيتامين د في الجسم؟
كل الخلايا في الجسم تحتاج للحصول على فيتامين د، وهذا لتصنيع الأحماض الأمينية وتقليل الشعور بالاكتئاب والالتهابات وتحسين الهضم وتحسين المناعة وتعزيز صحة البشرة والشعر وتقليل السرطان وتقليل الشعور بالألم في الجسم.
ويعمل فيتامين د على تحسين المناعة وتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة مع قتل الفيروسات.
وأضاف أن فيتامين د له دور فعال في توزيع الكالسيوم حيث إن الكالسيوم أكبر معدن في الجسم، ولا يستطيع توزيع نفسه بمفرده ويحتاج لناقل ينقله لجميع أعضاء الجسم.
هل فيتامين د يسبب التسمم؟
وقال إن فيتامين د لا يسبب التسمم والذي يسبب التسمم هو الكالسيوم الذي يتناوله المريض بكثرة، فهو يعد كارثة لو تم أخذه دون استشارة الطبيب، إذ إن العديد من المرضى يأخذون…
[ad_2]
المصدر : ثقف نفسك
تابعنا على صفحة الفيس بوك وتويتر ليصلك كل جديد
